教育部：光明行动，让儿童“目”浴阳光下

文章内容不一定与您的病情相符，
建议拨打电话 400-0431-120 直接在线咨询.

近日，教育部等十五部门联合印发《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》。方案要求：

那么，儿童哪些情况容易出现视力问题？

眯眼看物，需带孩子检查视力

比较常见的儿童视力问题包括近视、弱视、远视、散光或斜视，许多小朋友都易出现此类问题。

不管是近视、远视、散光、弱视都属于屈光不正，其结果就是小朋友看东西不清楚。一旦孩子出现经常眯眼、歪头、斜眼、皱眉头看东西或眨眼、揉眼等现象时，家长们一定要注意，及时带孩子到正规眼科医院做相应检查。

父母高度近视可遗传给孩子

研究显示，人们在看电子产品过程中的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛。同时，在屏幕上阅读会让眼睛工作起来更为吃力，久而久之，会让阅读者患上“数码眼疲劳”，出现视力下降和视物模糊等，也会过早出现干眼症。

长时间使用电子产品导致用眼过度

研究显示，人们在看电子产品过程中的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛。同时，在屏幕上阅读会让眼睛工作起来更为吃力，久而久之，会让阅读者患上“数码眼疲劳”，出现视力下降和视物模糊等，也会过早出现干眼症。

那么，在日常生活中，家长该如何引导孩子正确爱护眼睛呢？

户外运动可预防视力问题

多做一些户外活动可有效预防视力问题。如户外跑、跳、玩或者打球，让眼睛沐浴在阳光下。打乒乓球、羽毛球这些小的球类还可以锻炼眼睛功能。

培养良好用眼习惯

看书时间不宜超过45分钟，周围光线太亮、太弱同样会损害视力，此外，不正确坐姿也会对孩子视力造成影响，建议三个一：一尺、一拳、一寸，眼离书本一尺远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸远。还有就是正确做眼保健操很关键。

爱眼护眼，从均衡饮食开始

饮食要均衡，不要挑食，多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜水果中的叶黄素对眼底的视网膜发育比较好，蓝霉素和花青素有利于调节睫状肌，所以建议小孩子多吃含有这些营养素食物，如草莓、蓝莓等。